Tabla de Calorias

Receta	Kcal totales (aprox.)	Kcal / ración	Fiabilidad
Albacora o bonito encebollado.	1945.7 kcal	486.4 kcal	●
Albóndigas de carne de cerdo	1720.5 kcal	430.1 kcal	●
Arroz con costilla	2477.4 kcal	619.4 kcal	●
Asado de pollo.	2811.1 kcal	702.8 kcal	●
Bacalao con almejas.	1513.2 kcal	378.3 kcal	●
Bacalao con tomate	1880.7 kcal	470.2 kcal	●
Bacalao encebollado	1745.1 kcal	436.3 kcal	●
Berenjenas al horno con fritada y jamón de pavo.	1195.3 kcal	298.8 kcal	●
Berenjenas al horno.	4286.1 kcal	1071.5 kcal	●
Bonito o atún encebollado	2186.6 kcal	546.7 kcal	●
Boquerones en vinagre.	1772.1 kcal	443 kcal	●
Calamar en aceite	1292.6 kcal	323.2 kcal	●
Calamar encebollado.	914.9 kcal	228.7 kcal	●
Carrillada con guisantes.	3363.9 kcal	841 kcal	●
Cazuela de fideos con pescadilla	1684.3 kcal	421.1 kcal	●
Cazuela de garbanzos y judías con bonito y almejas.	2226.2 kcal	556.6 kcal	●
Chuletas de cordero con guisantes	2666.5 kcal	666.6 kcal	●
Chuletón de vaca	3384.6 kcal	846.2 kcal	●
Cochinillo al horno	13200.4 kcal	1650.1 kcal	●
Cocido de garbanzos y pollo.	2487 kcal	621.8 kcal	●
Conejo con patatas	1960.7 kcal	490.2 kcal	●
Conejo macerado.	2465.6 kcal	616.4 kcal	●
Cordero al horno con patatas	4299.2 kcal	1074.8 kcal	●
Cordero guisado con patatas	3153.6 kcal	788.4 kcal	●
Corvina al horno	3946.6 kcal	986.7 kcal	●
Cous cous con cordero.	2290.9 kcal	572.7 kcal	●
Cous Cous con hortalizas	498.9 kcal	124.7 kcal	●
Cous cous con verduras.	737.9 kcal	184.5 kcal	●
Croquetas de jamón ibérico	1935.2 kcal	483.8 kcal	●
Empanada de atún con tomate.	1126.3 kcal	281.6 kcal	●
Ensalada campera	1054.3 kcal	263.6 kcal	●
Ensalada de garbanzos (verano).	1847.3 kcal	461.8 kcal	●
Espacio Gastronómico Tony García. (Almería).	0 kcal	0 kcal	●
Espaguetis al aceite	1145.3 kcal	286.3 kcal	●
Espaguetis boloñesa.	1673.3 kcal	418.3 kcal	●
Fideos con costilla	3313.3 kcal	828.3 kcal	●
Fideos con marisco	1944 kcal	486 kcal	●
Fideuá con pulpo.	3918.6 kcal	979.7 kcal	●
Fideuá de marisco	2080.4 kcal	520.1 kcal	●
Fritada de tomate con presa ibérica.	3052.3 kcal	763.1 kcal	●
Fritura de pescado	1532.8 kcal	383.2 kcal	●
Galanes o loritos fritos	1075.2 kcal	537.6 kcal	●
Gambas blancas al grill/microondas.	512.7 kcal	128.2 kcal	●
Garbanzos esparragaos	1878.7 kcal	469.7 kcal	●
Guiso de Calamares	1792.7 kcal	448.2 kcal	●
Guiso de Tintorera con almejas.	1516 kcal	379 kcal	●
Guiso de trigo con almejas.	643.7 kcal	160.9 kcal	●
Gurullos con costilla	2204.6 kcal	551.2 kcal	●
Jibia con almejas.	1734.7 kcal	433.7 kcal	●
Jibia o sepia frita.	1257.2 kcal	314.3 kcal	●
Jibia, sepia con patatas.	2210.8 kcal	552.7 kcal	●
Judías con almejas	1740.9 kcal	435.2 kcal	●
Judías con conejo	2761.9 kcal	690.5 kcal	●
Judías con costilla.	2978.9 kcal	744.7 kcal	●
Lubina a la plancha	847.2 kcal	423.6 kcal	●
Lubina a la sal	847.2 kcal	423.6 kcal	●
Lubina en cuajadera	1602.7 kcal	801.4 kcal	●
Macarrones a la boloñesa.	1568.8 kcal	392.2 kcal	●
Macarrones al aceite.	1245.3 kcal	311.3 kcal	●
Manzana asada en el microondas	83 kcal	83 kcal	●
Marinar carne una solución.	0 kcal	0 kcal	●
Morrococo. Típico de Jaén.	608.1 kcal	152 kcal	●
Paella de pollo y conejo	2163.2 kcal	540.8 kcal	●
Pan de espelta	1567.6 kcal	156.8 kcal	●
Pan de trigo sarraceno y centeno	2395.2 kcal	199.6 kcal	●
Pan de trigo y avena.	2400.2 kcal	200 kcal	●
Patatas a lo pobre	795.2 kcal	198.8 kcal	●
Patatas a lo pobre con huevo	1747 kcal	436.8 kcal	●
Patatas con pimientos	1848 kcal	462 kcal	●
Pavita al horno	7423.1 kcal	927.9 kcal	●
Pescado a la plancha sin humos ni olores.	0 kcal	0 kcal	●
Pescado en cuajadera	2085 kcal	521.3 kcal	●
Pierna de cordero al vino tinto.	5135.6 kcal	1283.9 kcal	●
Pimientos asados	660.8 kcal	165.2 kcal	●
Pollo empanado	2003.9 kcal	501 kcal	●
Pollo en una olla de horno	3758.8 kcal	939.7 kcal	●
Pollo tesalónica.	2639.9 kcal	660 kcal	●
Potaje de bonito.	1383.5 kcal	345.9 kcal	●
Potaje de garbanzos con almejas y calamar.	2550.8 kcal	637.7 kcal	●
Potaje de garbanzos con gambas y almejas.	2393.3 kcal	598.3 kcal	●
Potaje de garbanzos con solomillo de cerdo	2292.7 kcal	573.2 kcal	●
Potito de pollo para bebé.	507.9 kcal	127 kcal	●
Presa ibérica con ajos.	1412 kcal	353 kcal	●
Pulpo a la cerveza con patatas	3275.6 kcal	818.9 kcal	●
Pulpo cocido en la olla exprés	1495.2 kcal	373.8 kcal	●
Pulpo seco en aceite.	1495.2 kcal	747.6 kcal	●
Revuelto de alcachofas, calamares y gambas	1664.4 kcal	416.1 kcal	●
Revuelto de alcachofas.	950.6 kcal	475.3 kcal	●
Revuelto de espárragos trigueros	674.3 kcal	168.6 kcal	●
Revuelto de espárragos y champiñones	561.9 kcal	281 kcal	●
Revuelto de habas con jamón	843.4 kcal	421.7 kcal	●
Rodaballo al horno.	1031.8 kcal	258 kcal	●
Rodajas de bonito encebolladas.	2275.7 kcal	568.9 kcal	●
Rodajas de Salmón al horno	1372.7 kcal	343.2 kcal	●
Salmón encebollado.	2122.7 kcal	707.6 kcal	●
Sardinas en mi escabeche	1257.3 kcal	314.3 kcal	●
Solomillo adobado con setas	1691.4 kcal	422.8 kcal	●
Solomillo al horno con patatas	1413.6 kcal	353.4 kcal	●
Solomillo con calabacín y pimientos en salsa de aceitunas.	1489.2 kcal	372.3 kcal	●
Solomillo de cerdo con cous cous	1202.1 kcal	300.5 kcal	●
Solomillo de cerdo macerado	1393.7 kcal	348.4 kcal	●
Solomillo de cerdo o de pavo en la olla rápida.	1688.3 kcal	422.1 kcal	●
Sopa de picadillo	1099.3 kcal	274.8 kcal	●
Tarta de manzana	881.3 kcal	146.9 kcal	●
Tortilla de espinacas.	635.3 kcal	317.7 kcal	●
Tortilla de guisantes	431.5 kcal	431.5 kcal	●
Tortilla de patatas	1106.5 kcal	368.8 kcal	●
Tortilla de patatas rápida	666.7 kcal	333.4 kcal	●
Tortilla de patatas y verduras	851.5 kcal	425.8 kcal	●
Tortilla de verduras	842.4 kcal	210.6 kcal	●
Verduras a la parrilla	318.2 kcal	159.1 kcal	●

● Estimación fiable   ● Estimación aproximada   ● Poco fiable (revisar ingredientes)

Nota: las calorías son una estimación aproximada calculada a partir de las cantidades e ingredientes indicados en cada receta. No son un dato nutricional certificado. El total corresponde a la receta completa (no a una ración).